마라톤 페이스 의미, 거리 별 계산법
🥄 마라톤 완주의 핵심은 페이스 계산과 실전 조절입니다. 풀코스, 하프마라톤, 10km 거리별 페이스 계산 방법과 훈련 전략을 체계적으로 정리했습니다. 페이스 계산이 마라톤 완주의 기초인 이유 마라톤 완주를 준비하는 분들이 가장 먼저 마주치는 과제가 페이스 설정입니다. 무계획으로 달리기 시작하면 초반에 체력을 소모한 뒤 중반 이후 극심한 피로감을 경험하게 됩니다. 페이스는 단순히 달리는 속도가 아니라 장거리를 안정적으로 … 더 읽기